Introduktionspris 995 SEK/månad - Ordinarie pris 1295 SEK/månad

Denna kurs startar torsdagen den 29 januari kl 19.00.

• 12 veckors Zoom-möte i grupp (30 minuter)
• 1 personligt samtal/vecka
• Tillgång till app för registrering av mat (kalorier) och motion
• Recept och menyförslag i appen
• Tillgång till personlig chatt i appen

Avgiften betalas en månad i taget under tre månader. 
Kom ihåg att nyttja friskvårdsbidraget.

Kursinnehåll

Denna kurs är för dig som vill ha ett komplett program med gruppmöten, personlig coaching, rapportering och en app där du håller koll på vad du äter och hur du rör dig.
 
Varje vecka under 12 veckor ses vi på Zoom där vi tar upp aktuella ämnen inom vikt och hälsa.

Utöver gruppträffarna får du personlig coaching via samtal och/eller chatt. Du får en coach som håller dig ansvarig, ger feedback och hjälper dig att ta nästa steg. 

Målet är att du ska hitta din egen väg framåt och skapa en hållbar livsstil där du trivs och mår bra, både i kropp och själ.

Under kursens gång kommer du bland annat att:

• Få insikter om hur du lyckas hålla fast vid dina nya vanor
• Testa dig fram till ett ätmönster som passar dig och din livsstil
• Lära dig hantera bakslag och vända dem till lärdomar
• Få hjälp att skapa vanor som blir så naturliga att de blir en del av ditt liv
• Sätta mål med en tydlig plan så att du når dit du vill
  Skapa en motiverande och hjälpande miljö
• Förstå varför framgång är så mycket mer än siffran på vågen

Välkommen till en smartare väg mot ett lättare liv.