Nätet översvämmas av recept. Bara genom att skrolla i flödet på instagram eller facebook bombarderas vi med recept, tips och trix.

Träning finns i massor på YouTube, helt utan kostnad och vill man träna med härliga Sofia finns hon tillgänglig på SVT Play.

Det som däremot inte är lika lätt att hitta är någon som håller dig ansvarig och stöttar dig på din resa till en långsiktigt hållbar livsstil.

Det är där jag kommer in i bilden - med egen erfarenhet av övervikt och med över 30 års erfarenhet av coaching i vikthantering och beteendeförändring vet jag hur viktigt det är att ha någon att “rapportera” till.

Att ha någon som ser dig, ger dig feedback, hjälper dig att komma till insikt om vanor och lösningar som funkar för dig i ditt liv.

Det är anledningen till att du ska välja Knileskog Mat & Coaching som din partner på din hälsoresa.