Lite kort om första kursen - och möjlighet att hänga med i nästa som startar den 29 januari!
Nu är första gänget igång, och jag vill gärna dela med mig av hur de första veckorna varit. Det är ett härligt litet gäng som träffas på zoom en gång i veckan. Vi börjar med en kort och helt frivillig check-in och därefter diskuterar vi ett ämne med fokus på mat, motion, vanor eller annat hälsorelaterat område.
Alla får tillgång till en app som är personligt anpassad efter respektive deltagares kalorimål. Den har snabbt blivit ett uppskattat verktyg och möjligheten att ta foto på sin mat, ett recept eller en ingredienslista har lyfts fram som något som underlättar registreringen. Det gör både planering och användning så mycket enklare.
Utöver det gemensamma zoom-mötet ges deltagarna möjlighet att boka personliga samtal helt utifrån egna behov och önskemål. Däremellan peppar och tipsar deltagarna varandra i en gruppchatt och önskar man få personlig rådgivning kan man använda appens chattfunktion. Det är oerhört viktigt att hålla igång mellan veckomötena och därför är dessa kompletterande kontaktmöjligheter så värdefulla.
Det har inte gått så många veckor ännu, men det som känns extra fint är att denna grupp får följa varandra under de 12 veckor som kursen pågår. Och vad vi gör därefter, ja det kommer vi tillsammans att hitta en lösning på.
Om du känner att det kanske är din tur nu så startar en ny kurs den 29 januari. Jag gör dock detta i liten skala så vill du säkra din plats, tveka inte.
Varmt välkommen!
